Ada banyak lika-liku yang harus dihadapi ibu hamil pada masa awal kehamilan. Saat hamil muda, masalah utama yang sering dihadapi adalah mual dan muntah. Sebetulnya ini adalah hal yang lumrah terjadi. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal. Diantaranya adalah perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh.

Dalam batas wajar, tentu masalah mual dan muntah pada hamil muda tak perlu di anggap serius. Namun juga tetap harus diperhatikan. Terutama tentang asupan nutrisi yang baik untuk ibu dan janin.

Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil muda. Nah, demi menjaga kesehatan dan keselamatan ibu dan janin, tentu makanan tersebut harus dihindari sementara waktu ya. Salah satunya adalah pepaya mentah.

Pepaya mentah masuk ke dalam daftar menu yang dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Ini bukan mitos belaka. Pepaya muda mengandung getah kental yang juga dikenal dengan sebutan Lateks. Getah kental ini konon dapat memicu kontraksi pada kandungan. Selain itu, lateks juga konon dapat memicu perdarahan pada placenta.

Namun, ibu hamil masih bisa mengkonsumsi buah pepaya kok. Pilihlah pepaya yang benar-benar matang. Buah pepaya yang matang sempurna sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan.

Buah-buahan segar lain juga bisa menjadi menu selingan selama masa kehamilan. Cara penyajiannya pun bisa dengan berbagai cara. Yang paling umum dan sederhana adalah disajikan sebagai buah potong biasa. Jika bosan, bisa dimodifikasi dengan membuat jus, sup buah, salad buah atau dipadukan dengan bahan makanan lain.

Menyajikan menu yang bervariasi bisa membuat masa awal kehamilan menjadi lebih seru. Ingat, mual dan muntah di trimester pertama itu hal biasa. Lewati masa itu dengan suka cita.