Mungkin anda tak jarang mendengar bahwa timun tak baik dikonsumsi oleh bunda hamil. Makan timun dikala hamil dikaitkan dengan terjadinya keguguran.
Bagaimana pandangan medis kepada info ini? Sesungguhnya, bolehkah bunda hamil makan timun?Jawabannya, boleh. Sebab, sampai kini tak ada bukti ilmiah yg memberikan kaitan antara timun serta keguguran. Dengan begitu, mitos tersebut tak butuh dipercaya lagi. Justru, makan timun dikala hamil dapat mendatangkan beberapa manfaat.
Konsumsi timun ketika hamil mampu mendatangkan tak sedikit manfaat, berkah kandungan yg ada di dalam timun. Berikut merupakan daftar fungsi timun untuk bunda hamil:
Menjadi Sumber Asupan Cairan untuk Tubuh
Sekitar 96 persen kandungan timun terdiri dari air. Oleh karena itu, timun mampu menjadi sumber asupan cairan yg baik bagi bunda hamil. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Meringankan Keluhan Mual
Rasa segar dari timun mampu menolong meringankan keluhan mual. Tergantung preferensi masing-masing, tak sedikit yg menyukai timun dampak cita rasanya yg sederhana. Aromanya juga tak menyengat.
Sebagai Sumber Serat
Timun juga kaya akan serat. Dalam satu buah timun ukuran sedang, tersedia kurang lebih dua gram serat. Kandungan serat di dalam timun berguna untuk melancarkan buang air besar.
Mengurangi Risiko Sembelit
Makan timun ketika hamil diyakini mampu mengurangi risiko sembelit yg tak jarang dialami oleh bunda hamil. Trimester pertama serta ketiga merupakan waktu tersering di mana bunda hamil mengeluhkan sembelit.
Menjadi Sumber Vitamin serta Mineral
Lebih lanjut, timun juga mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan yg  diperlukan supaya sel-sel di dalam tubuh mampu bekerja dengan baik. Vitamin yg terkandung di dalam timun khususnya merupakan vitamin C serta K.
Sementara itu, mineral yg mampu didapat dari makan timun merupakan magnesium serta mangan.
Itulah sedikit ulasan terkait konsumsi mentimun bagi ibu hamil beserta manfaat, semoga dapat membantu menjawab pertanyaan anda dengan persoalan ibu hamil apakah boleh mengonsumsi mentimun, semoga bermanfaat.