Durian yang dijuluki raja buah ini merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar. Bagi anda yang suka dengan buah durian, terdapat manfaat buah durian yang akan anda peroleh dan berguna untuk menjaga kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut.

Kandungan dan Manfaat Durian Untuk Kesehatan

1. Kandungan Buah Durian

Buah durian kaya dengan serat, vitamin B, vitamin C, karotenoid, senyawa antosianin, polifenol dan flavonoid. Di dalam 234 gram buah durian terkandung 357 kalori, 13 gram lemak, 66 gram karbohidrat, 9 gram serat, 4 gram protein, 80% vitamin C, 38% vitamin B6, 18 persen magnesium, dan berbagai nutrisi lainnya.

2. Dapat Mengurangi Resiko Kanker

Kandungan antioksidan di dalam buah durian berfungsi untuk menetralisir radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker. selain dapat mengurangi resiko penyakit kanker, buah yang memiliki aroma tajam ini juga terbukti dapat mencegah penyebaran sel kanker pada payudara.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat ini berasal dari beberapa senyawa yang terdapat di dalam buah durian. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol sekaligus menurunkan resiko aterosklerosis atau yang biasa disebut dengan pengerasan pembuluh darah. Ternyata selain enak, buah berduri tajam ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Hal ini bisa menjadi kabar gembira bagi anda yang gemar mengonsumsi buah durian. Namun, porsinya harus tetap anda perhatikan dengan baik supaya tidak menjadi bumerang bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, sebermanfaat apa pun makanan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih justru akan membahayakan.