Siapa yang tidak tahu bengkoang? Buah yang kerap dijadikan untuk bahan kecantikan ini banyak disukai dengan teksturnya yang renyah. Namun tahukah Anda ada manfaat bengkoang untuk ibu menyusui?

Jarang sekali diketahui, manfaat bengkoang memang ada banyak. Bahkan bagi ibu yang sedang dalam masa menyusui, bengkoang sangat bermanfaat. Hal ini karena di dalam bengkoang terkandung banyak nutrisi penting untuk ASI.

Selama menyusui, makanan yang ibu makan memang harus selalu diperhatikan. Sebab apa yang ibu makan akan berpengaruh juga pada pemberian ASI-nya. Bukan hanya pada kandungan nutrisi ASI, tapi juga kelancaran produksinya.

Nah, buah bengkoang memiliki beberapa manfaat dalam hal ini. Ibu menyusui yang suka mengonsumsinya dapat memperoleh manfaat bengkoang berikut:

1. Memperlancar ASI. Manfaat ini jelas sangat menguntungkan. Apalagi jika berniat memberi ASI eksklusif selama 6 bulan. Konsumsi 3 buah bengkoang sehari untuk ASI lebih putih dan kental.
2. Merawat Kulit. Ini dapat dirasakan baik untuk ibu maupun bayi yang menyusu. Sebab kandungan bengkoang memang baik menutrisi kulit agar tetap sehat.
3. Melancarkan Pencernaan. Bengkoang merupakan buah yang kaya serat sehingga baik untuk saluran cerna. Membuat ibu terhindar dari masalah pencernaan.
4. Menyegarkan dan Mencukupi Cairan Tubuh. Keuntungannya, tubuh dapat rileks dengan kesegaran yang dirasakan. Ibu dan bayi pun akan nyaman selama proses menyusui.
5. Memenuhi Asupan Kalsium. Berguna mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Sekaligus juga menyehatkan dan menguatkan tulang ibu.

Itu dia beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari bengkoang untuk ibu menyusui. Jika ingin manfaat-manfaat itu optimal, konsumsilah bengkoang secara rutin. Tapi pastikan jangan berlebihan dan tetap cukupi nutrisi dengan makanan bergizi lain.